Frances con mancuerna

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

Soga polea

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

Extension agarre corto

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

extension agarre w

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)