Tras nuca polea

4x12 / 4x15

Remo bajo

4x12 / 4x15

Maquina hombros press

4x12 / 4x15

maquina hombros frontal

4x12 / 4x15

vuelo lateral

4x12 / 4x15

frances c /mancuernas

4x12 / 4x15

soga triceps

4x12 / 4x15

extencion triceps

4x12 / 4x15

alternado biceps

4x12 / 4x15

abdominales oblicuos

4x12 / 4x20

espinales en maquina

4x12 / 4x20