Remo bajo

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

REMO C/apoyo abierto

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

Remo c/apoyo cerrado

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

triangulo al pecho

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)

Polea tras nuca

4x12 / 12-10-8-6 (subiendo los pesos)