Remo abierto con barra 45º

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)

Remo cerrado o serrucho

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)

Remo bajo en maquina

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)

Pull over con mancuerna

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)

jalones tras nuca

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)

jalones al frente

12-10-8-6 / 15-12-10-8

(SUBIENDO LOS PESOS)